ㄨ：双颊往内缩，像是要嘟嘴的样子，发出「ㄨ」的声音，记得吸管不要碰到嘴唇。

　　ㄟ：嘴往两边打开，发出「ㄟ」的声音，这时脸部肌肉会比较紧绷。

　　ㄛ：嘴巴凸出发出「ㄛ」的声音，比起「ㄨ」的嘴巴更圆，眼睛睁大。

　　4个诀窍，小脸效果增加120%

　　诀窍1：有意识地锻炼肌肉

　　进行吸管美颜术时不是放空就好，要有意识地锻炼肌肉，效果才会好。更精确地说，别以为动动嘴就能轻松瘦脸，我们要去注意脸部那些地方还不够好看，有意识地活动想要改善之处，才能真正瘦到想瘦的地方。或者一边运动，一边盯着美女的照片，也有自我暗示的作用。

　　诀窍2：配合腹式呼吸缓慢做

　　呼吸美颜术必须靠着缓慢的训练与腹式呼吸才能达到效果。呼吸时须透过吸管，吸气跟吐气各5秒，以5次为一循环，每天约做1至3回。并非越多次越好，重点是要缓慢确实才有意义。

　　诀窍3：眼睛平视镜子

　　建议透过镜子调整脸部表情，让表情变得柔和，摆脱难以亲近的负面形象。但要注意， 不能将镜子放在低于眼睛的地方，免得脸部肌肉因目光往下或低头而松弛，影响美颜效果。

　　诀窍4：腰杆挺直不驼背

　　进行呼吸美颜术时，最好坐在椅子上，将腰打直让姿势保持端正。如果抱持着无所谓的态度随便做，甚至弯腰驼背，效果绝对大打折扣。