推荐女性排毒美肤解决方案 针对长期外食族哦(2)
2011-03-07 08:28标签：推荐女性排毒美肤解决方案 针对长期外食族哦来源：西西女人网
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维生素B群促进基础代谢率(西西女人网www.xixinv.com)
补充维生素B群是促进基础代谢率的好帮手，维生素B2、B6 可一起分解体内的脂质，维生素B12 和叶酸能结伴作用于人体中的血液，辅助脂肪代谢。同时，食物纤维还可吸收多余的脂质并排除体外，预防发胖及心血管疾病。
美肤研究员支招：多食帮助肌肤排毒净化的天然美容食物
1. 石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。
2. 燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇。
3. 苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
4. 地瓜：胡萝卜素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。
5. 胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β- 胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，能清热解毒，润肠通便。
6. 木耳：木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
编辑：西西网
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