运动减肥多久能见效果 运动减肥的最好方法(3)
2015-11-18 10:44标签：运动减肥多久能见效果,运动减肥的最好方法来源：西西女人网
运动减肥多久能见效果 运动减肥的最好方法
结语
许多朋友错误地认为重训就是增加肌肉，有氧就是在燃脂，这与事实相去甚远。适度搭配重量训练与有氧训练，不仅在减脂增肌的效果上比单一运动都来得好，更能促进心肺有氧能力!
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