一个正常健康人，如果饮食均衡、营养搭配合理，根本不需要任何保健品。但是保健品的概念在中国被玩坏了。有些保健品单纯地强调补充某一种营养元素对人体有多好，能促进健康，这是违背基本科学原理的。人体需要的所有营养元素，都可以从普通食物中获得。即使加大补充剂量，人体也无法吸收利用，其实都是浪费。

　　还有些保健品宣传的功效与预防和治疗某些疾病有关系，这要么就是吹嘘、部分人在心理暗示作用下可能确实会取得一点疗效，要么就是添加药物以达到其宣传的治疗效果。保健品”这个概念本身有太大的欺骗和迷惑性。人们有保健意识很好，但是保持身体健康一定不是靠吃什么特定东西就能实现的，食物的合理搭配、健康的生活习惯无疑更为重要。

　　保健品在美国被就称为膳食补充剂，这个词对其作用的表达更为准确。我国的保健品市场为什么这么乱？这是商家故意混淆概念、夸大宣传、洗脑炒作的结果。这么多年来，无数的保健品短期内被迅速炒红，几年后逐渐消失在公众视野，然后又有数不清的新概念、新产品出现,如此交替循环。但是国人的记忆力似乎不太好，这些换汤不换药的产品一直都会有盲目崇拜者存在。

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