吃什么食物降尿酸最快，这五种降尿酸的食物能缓解病症(2)
2020-07-23 11:04标签：八种有效降尿酸食物,降尿酸的8种食物,降尿酸的最佳方法来源：西西女人网
四、莲藕
莲藕的嘌呤含量低，且常吃莲藕可以中和体内多余的酸性物质，降低尿酸水平，促进尿酸排出体外。莲藕还有很好的的利尿作用，能促进钠和尿酸盐的排出。莲藕富含的膳食纤维及钾元素，能润肠通便，减少肠道对胆固醇的吸收。这对预防高血压、糖尿病、高血脂及痛风有一定作用。莲藕在烹饪中，尽量选择凉调或是清炒，不能涮火锅或和肉汤同煮。
五、玉米
玉米是生活中十分常见的粗粮，进食玉米能够获取里面的多种营养物质。在进食玉米的过程中连同玉米须一同进食，能够获取里面的黄酮类物质、生物碱、多糖物质，这样可以发挥良好的利尿效果。当尿液排泄量增多时，尿酸就可以随着尿液的排泄作用排出体外，从而降低体内的尿酸水平。
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