女性养生食谱 最好常食海藻类的食物
2013-05-21 17:36标签：女性养生食谱,女性养生,养生食谱,海藻类食物来源：西西女人网
女性由于生理原因，往往有缺铁性贫血，多食海藻类食物可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议女性养生食谱要适时补碘，多吃些海藻食品。
海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。
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