桂圆在我们生活中是经常见到的食物，也是很多女性会把它当做零食来吃的一种，桂圆是非常受人欢迎的食材。下面小编我就来介绍下这个受人欢迎的食材到底有什么功效呢？

   1、补气血
  每一个漂亮的女性都需要补充气血，能而我们现代生活中，大多数女性都是有气血不足的现象，这些不足的现象就是她们的饮食习惯不好，才导致她们的身体健康出现问题了，其实它们还处以气血非常虚弱的状态下。这个时候她们就进行补充气血了，补充气血除了药物外，其实她们还可以用桂圆来食疗也不错的选择，因为桂圆甘性、味平，是一个不错补气血的食物，桂圆不仅是食疗产品，它还可以作为药物来用。桂圆含糖量是非常高的，因此建议大家可以把桂圆用来泡水喝，这不仅可以分解一些糖分，还不会对它是营养有所流失。

   2、提高气神
 在我们生活中，有还多人在上班的时候都是没有什么精神的，就上是放假了他们也一副精气神不是还好的状态，甚至他们到了吃饭都没有什么胃口的。出现这种情况下你可以告诉他们，拿桂圆来泡水喝，这比较可以安神醒脑，还能治好他们食欲不正的情况。有医书记载桂圆有安志厌食功效，长期饮用还能增强机体的免疫系统，是对于上班没有精神的人是不错的佳品。
   3、强身健体
  桂圆对于孕妇来说一个不错补品，因为孕妇是急需要营养的，孕妇在这个怀孕期间是需要好多营养来填补肚子里的小宝宝的，而选择桂圆就是一个比较好的滋补食物，桂圆可补气补血，还有强身健体功效，孕妇每天喝杯桂圆泡的水，就能养好肚子里的宝宝。

    桂圆泡水的虽然好处多多，但还有些人不适合喝的，如患有痛风病的人。因为桂圆是属于嘌呤比较多的食物，如你大量食用会导致病人体内的尿酸增高，建议这种病人不要食用或少用。还有就是糖尿病的人，都知道桂圆的糖分是非常高的，而糖尿病患者是不能吃糖分比较多的食物的，吃也就能几个，多吃的话会加急糖尿病的糖分升高。