女性要美腿除了要细，还要直！3分钟教你学会矫正O型腿
2018-08-03 09:21标签：女性,美腿,矫正O型腿来源：西西女人网
要看一个女人的性感指数有多高，除了看胸部，还要看腿部，一双腿再细，如果它是O型腿，那么不仅会缩短腿长，还会非常影响视觉效果。可是，有的人并不确定自己是否O型腿，接下来，教大家如何自测O型腿。
1、身体站直，最好是站在全身镜前，双腿自然并拢，查看膝盖是否能自然靠在一起。如果膝盖可以自然靠在一起，那么你就不是O型腿；如果用力后，膝盖还是可以并拢，那么你是轻微O型腿；如果用力也不能完全并拢，那么你属于稍微严重的O型腿。后面两种情况都是需要通过腿部练习来矫正的。
2、如何判断自己的O型腿严重程度呢，我们可以通过尺子量一下：
双腿自然站直的情况下，膝盖之间距离大约是1厘米，为轻度O型腿
膝盖之间距离大约是1.5厘米，为中度O型腿
膝盖之间距离是2厘米，为重度O型腿
膝盖之间距离是2厘米以上，为极重度O型腿
改善O型腿，不仅可以在视觉上拉长腿，还可以避免关节炎等腿部健康问题。接下来，教大家两个矫正O型腿的方法。
1、常做夹紧动作
所谓的夹紧动作，就是无论坐着还是站着，都将两个膝盖夹紧，每次最好可以坚持15分钟，每天做3次以上。常做这个动作，不仅可以改善O型腿，还有瘦大腿的作用。
2、调整走路姿势
部分O型腿的人都可能是走路外八字脚导致的。长期脚尖朝外走，膝盖受到向外的力，长期如此，膝关节自然会往外靠，因此，调整走姿非常重要。平时走路时，脚尖尽量往内，但不要内八字，把脚摆正地走就可以。走路时多注意，矫正外八字脚的习惯，再加上夹紧动作，O型腿慢慢就会有所改善。
上一篇：夏季女性祛湿4款排湿保健的粥
24小时最热