女性脾胃不好容易百病生,要想不生病就得这么养
2018-10-10 10:54标签:女性,脾胃,百病生,不生病来源:西西女人网
最近朋友向我吐槽:脸色暗淡发黄,不想吃饭,腹胀,舌苔厚腻,身体沉重,是不是脾虚,这健康问题该怎么办?
听朋友这么吐槽,一看就是「脾胃虚寒」,都说脾胃不是很好百病生,看着朋友的种种症状,不得不说脾胃不好真的挺难受的!
除了朋友提供的几种脾胃不好症状外,其实还有以下几种:
脾胃不好的症状:
1、口唇无血色、干燥脱皮。
2、睡觉时流口水。
3、脾胃虚弱,肠动力不足,容易便秘。
4、睡眠质量下降,易困多梦等。
5、精神状态不佳,容易健忘、反应迟钝。
你是否有以上症状中的两条,那么你的脾胃很可能已经不好了
脾胃不好该怎么办?
1、想要一个好的脾胃,记住:三分靠治,七分靠养。
2、很多人每一天都在给身体制造麻烦:比如熬夜——胡吃海喝——吹空调——不运动等。如果戒不掉这些坏习惯,估计养好脾胃也是很困难!
其次推荐给大家:养脾胃排湿粥。
食材:红小豆、燕麦米、银耳、薏仁米、百合、芡实、红糖。
功效:能够帮助调理脾胃功能,促进肠胃的蠕动,有益于减少胃的负担。
做粥是最简单方便的,建议一周喝两三次即可。并且记住三分靠治,七分靠养。所以既然想要一个好身体,那么就应该坚持养好身体是关键。
美味养眼养气血老鸭汤
食材:鸭肉半只、山药、葱、百合、桂圆、莲子、玉竹、蛹虫草、红枣、花生。
做法:现将鸭子洗净,将洗净的鸭子。以及所需要的食材放入煲汤锅中,将水加至莫过所有食材,大火烧至沸腾,再开小火慢慢煲两个小时。后续加入少许盐,之后收火即可。
功效:适合滋补,补血又养胃,对贫血、月经不调者等有很大的帮助。
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