女性夏季养生小常识，这四种方法重在夏季养阳(2)
2019-06-18 11:27标签：女性,夏季养生,小常识,养阳,来源：西西女人网
三、运动
中医常说运动比较有升阳，所以女性想要补充体内缺失的阳气，那运动是不能少的过程，因为运动能够帮助身体排出多余湿气和寒气，有帮助于身体阳气的生发。即使在夏季炎热时候也要一定每天坚持适当的运动。上班女性每天选择早上或晚上，气温不是很高的时候，可以选择适当跑跑步，打打太极，练练瑜伽等运动，这些运动都能够帮助促进身体内的血液循环。
四、笑
如果在日常生活中每天都是用乐观开朗的心态去面对事情，这样也是能够帮助身体血液循环，也能加强身体抵抗力和保存身体的阳气充足，让身体变的健康起来。其实这就是要求我们每天要保持乐观开朗的心情，心态好才是保证我们身体健康的重要因素。
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