30岁女人保养秘诀是什么？这五个坏习惯三十岁女人保养秘诀(2)
2020-03-10 15:14标签：女人保养,四十岁女人保养卵巢,女人保养皮肤的方法来源：西西女人网
四、戒烟戒酒
在生活中很多女人有疾病的出现都跟长期抽烟喝酒有关系，在烟酒有害物质摄入过多的情况下身体负担加重，长期下去之后疾病找上门来，有可能会影响正常生活。如果想要更加长寿，保持身体健康，最关键的就是烟酒不沾。只有这个好习惯坚持下来才能够有效降低疾病的患病率。
五、熬夜
在生活中睡眠时间是否充足对人体健康有明显的影响，长期睡眠不足会导致抵抗力降低，而且精神状态也会变差，这样就无法保持健康。每天做到早睡早起，睡眠时间充足的情况下精神状态变得良好，抵抗力也提高，自然可以有效促进健康，这是延长寿命比较有效的方式。
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