预防流感的措施有哪些？这两个春季预防流感方法(2)
2020-03-13 10:53标签：如何预防流感,怎样预防流感,流感和普通感冒的区别来源：西西女人网
二、预防流感方法
1、多运动
在生活中提高人体抵抗力的能力，运动是提高人体抵抗力的首选。运动有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。一般积极参加运动的人在面对流感的时候都有很好的自愈能力。相信运动的好处应该是人人都懂得的，任何疾病在爱运动的人面前都是苍白无力的。
2、搞好卫生
在生活中做好个人卫生是阻挡流感最有效的方法，保持屋内通风，保持个人卫生，饭前便后都要洗手。在人群多的地方，尽量带着口罩，如果去医院回来还得换身干净整洁的衣服，这样才可以有效地阻隔流感病毒。健康的饮食对于提高人体免疫力是很有效的，我们应该少吃些垃圾食品，多吃绿色蔬菜和瓜果，保持人体肝脏的健康。
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