生孩子是女人一生中最重要的事之一，很多孕妇在怀孕时常常会想早“卸货”早轻松，却不想生产后会面临更大的问题，那就是产后修复。一般来说生产后是需要及时的做好修复工作的，因为这会影响到身体的状态。那么女性产后要如何修复呢?做到这几点快速恢复少女身材。

　　1、产后心理方面。有很多产妇会出现产后抑郁的心理状态，那么这时就需要家人的情感支持，多去理解和沟通，不给产妇过大的压力，多帮助产妇，减少由于育儿、抚养孩子引起的过度劳累。

　　2、产后便秘。产后便秘是很多新手妈妈都会遇到的问题，虽然不是什么大病，但是也会让产妇感到很不舒服。这时候产妇应该多吃鸡肉、瘦肉等高蛋白的食物，合理搭配纤维含量多的食物，比如蔬菜、水果和粗粮等等，既有利于身体吸收营养，又能通便顺畅。

　　3、产后身痛。产后身痛主要表现为头痛、肌肉痛、关节痛、常常伴有乏力、四肢酸楚、沉重等不适感，这时候产妇就需要以养血为主，促进机体修复为要，再根据疼痛部位、性质等进行辩证。

　　4、产后漏尿。产后漏尿通常指在咳嗽、打喷嚏等动作时不自主排尿，对于偶尔漏尿的产妇来说可以通过自我训练盆底肌群，就可以达到治疗的目的。在医学上，这个训练名为格尔运动，具体的步骤操作如下：首先收缩臀部的肌肉向上提肛，紧闭尿道、阴道及肛门，保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢放松，五到十秒后重复收缩。

　　以上就是产妇修复需要做的几点，但是在产妇自身修复的同时也需要家人的鼓舞和支持，希望每一个产妇都能恢复到完美的少女身材。