吃什么最养胃修复胃？这六个女人养胃的食物和水果蔬菜(2)
2020-08-22 10:47标签：吃什么养胃,养胃的食物,养胃的食物有哪些来源：西西女人网
四、小米粥
在生活中最养胃的方法还是喝小米粥，因为我们每天都是需要吃饭的，都要需要胃部来进行消化和吸收，而喝点小米粥对于改善胃部的消化，减轻胃部的疼痛具有非常好的效果。经常喝点小米粥，能够有效的修复胃黏膜，促进胃液的分泌，这样也会让消化吸收功能越来越好，人身体越来越健康。
五、山药
在生活中山药是一种老少皆宜的食材，在冬天的餐桌上似乎更常见一些。山药中富含淀粉、蛋白质，有着很好的健脾养胃，增强免疫的作用，山药吃法多样，但是建议大家还是要选择蒸煮的方式，这样的山药较为细软，对肠胃的刺激较小。
六、包心菜
在生活中女人想好好养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
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