润肠通便的食物有哪些？这五种食物润肠通便最有效方法(2)
2020-09-17 09:49标签：超级润肠通便食物,吃什么水果能马上通便,润肠通便的食物水果来源：西西女人网
四、白萝卜。
在生活中白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有自然消化剂之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。
五、红薯
在生活中在预防治疗便秘的问题上面，红薯可是一个好帮手。软软绵绵，适合各种人体食用。对于肠道的爱护，红薯里面的膳食纤维丰富，有大量的水溶性膳食纤维，这些成分可以促进肠道活动，改善肠道的润滑，燥滑肠，润肠通便，促进粪便排除
24小时最热