芦笋的功效与作用，这五个女人吃芦笋营养功效(2)
四、促进大脑发育
在生活中芦笋对于孕妇来说是比较适合食用的一种健康菜品，芦笋中所含有的叶酸物质可以帮助胎儿大脑的生长发育，并使还宝宝变得聪明更加有智慧。并且，芦笋中所含有的烟酸和碳水化合物被我们身体吸收后可以有效地转化成能量，从而使我们的疲劳感慢慢得到缓解。
五、缓解油腻
在日常生活中经常会食用一些肉类，从而可能会感觉到油腻感，这时候不妨搭配食用一些芦笋来缓解这种感觉，芦笋是一种鲜香清爽的蔬菜，口感比较清淡，通过食用芦笋来进行调理会有明显的益处。
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