苋菜的功效与作用，这五个吃苋菜的营养成分和功效(2)
2020-10-23 09:31标签：野苋菜的功效与作用,野苋菜的危害,苋菜为什么不能晚上吃来源：西西女人网
四、排毒养颜
在生活中苋菜有排毒祛湿解毒的功效，能够帮助排泄，祛除体内湿气和皮肤毒素，尤其长于清肠毒，所以经常吃苋菜可以清除体内毒素，保持皮肤细腻有弹性。苋菜性味甘凉，含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对维持和保护人体视力有着重要作用。
五、稳定血压
在生活中苋菜含有丰富的营养物质，其中所含有的大量钙以及铁能起到补血健骨的作用，因此苋菜尤其适合老年人食用。另外，常高血压患者吃苋菜有稳定血压的作用，因为苋菜具有低钠高钾的特性，能促进人体水分的排出，从而稳定血压。
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