碧根果的功效与作用，这五个女人吃碧根果的营养价值(2)
2021-01-05 10:07标签：碧根果一天吃几个好,最适合女性吃的坚果,女性吃哪种坚果最好来源：西西女人网
四、美容养颜
在生活中美容养颜也是女人吃碧根果的一大好处，因为碧根果中不但含有丰富的抗氧化成分，它含有鞣酸和维生素a以及维生素e和维生素c等多种天然抗氧化物质，他们能阻止过氧化脂质，对人类皮肤细胞产生伤害，而且能加快皮肤细胞再生减少皱纹和色斑生成，女人多吃碧根果不但能延缓皮肤衰老还能细嫩美白肌肤。
五、预防高血压
在生活中预防高血压是女人吃平安果的重要好处，因为碧根果的果仁中含有丰富微量元素锌和锰以及磷等营养成分，它们能加快人类血液中钠盐代谢，可以促进心肌收缩，并能防止心血管病变，它能让人类的血压保持在正常范围内，常食用可可以预防高血压也能让高血压患者的血压恢复正常。
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