在生活中餐馆与日式料理店中，北极贝刺身这道美食很是常见，而这道美食也十分受欢迎，其实北极贝刺身不只是口味独特、新鲜而已，北极贝刺身还有很高的营养价值，对人体有着良好的保健功效。北极贝刺身具有滋阴平阳、养胃健脾等作用，是上等的很好的食品和药材。肉质肥美含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，脂肪含量低，但富含铁质和抑制胆固醇的OMEGA 3。那么女人吃北极贝的功效和作用有哪些呢?

　　一、滋补强壮身体

　　在生活中滋补强壮身体，提高人体多器官功能，是背脊背最重要的功效，因为背肌背重不得含有优质蛋白，还含有丰富的氨基酸，这些物质在被人体吸收后，能缓解人力体系，并能增强身体多器官功能，能放慢身体速度，也能增强人的身体素质。

　　二、提高大脑功能

　　在生活中平时女人多吃些北极贝还能提高大脑功能，因为北极贝重还有的脂肪酸和矿物质以及氨基酸再被人体吸收后，能直接作用于女人的大脑，可营养脑神经，并能促进脑细胞再生，它能有效增强女人大脑功能，也能促进智力发育，能让女人变得越来越聪明。

　　三、保护眼睛

　　在生活中北极贝对女人眼睛还有特别好的保护作用，因为北极杯中含有丰富维生素a和胡萝卜素，这些物质在被人体吸收后能营养失身，经提高女人眼睛功能，并能缓解眼睛疲劳，经常吃北极贝，还能提高女人眼睛在黑暗中的事物能力可防止夜盲症发生。

　　四、降低胆固醇

　　在生活中因为北极贝中含有的不饱和脂肪酸是DHA，也就是OMEGA-3脂肪酸，而OMEGA-3脂肪酸能够抑制胆固醇在人体的血管中沉积，从而起到降低胆固醇的功效。同时北极贝中的脂肪含量比较低，含有铁元素等人体所必须的微量元素存在，因此吃北极贝对我们人体健康有很大帮助。