什么食物抗衰老 不妨多吃黑色水果
2013-05-02 20:08标签：什么食物抗衰老来源：西西女人网
过了25岁，女人的肌肤开始呈现下降趋势，抗衰老似乎成了很多女人的内心呼喊。女人应该吃什么食物抗衰老呢?最近新兴的黑色水果富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效。
抗氧化物质含量高
黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。
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