只是这时候女性该怎么办才好呢?实际上如果大家能够经常按揉自己的太冲穴位，便能够为自己的身体带来一些和平的力量，从而管束住自己即将爆发的情绪，至于太冲穴也被人称之为“消气穴”。

　　此外，大家也需要将过于旺盛的肝火降一降，所以在生活中就需要多疏肝理气。在此小编建议大家最好就是将红糖、陈皮、山楂、玫瑰花以及金桔等当做自己的日常食物，因为这些食物能够很好的帮助大家疏肝理气以及健养脾胃。

　　说实话，小编听说有些人自从坚持喝了一段时间的玫瑰花茶后，她们的月经量反而变少了，至于是什么原因造成的呢?其实主要就是因为玫瑰花具有行气的功效，因此生活中大家喝多了玫瑰花茶，那么就容易耗气。

　　若大家的身体中肝气郁结比较严重的话，那么确实需要多喝一点玫瑰花茶来行行气，只是如果大家的身体气血本来不是很充足，这时候却常喝玫瑰花茶，那么便会导致自己越来越虚，所以万不能单独喝玫瑰花茶饮，而更应该在经期喝一点：玫瑰花+红糖茶饮，因为这样就能达到补气血行气的功效，自然姨妈的量也不会减少了。

　　不过值得注意的是，大家在来月经之前，脾胃相对而言就会变得虚弱，所以这段时间大家就应该让自己吃一些温暖又容易消化的食物，而万万不能让自己的机体受凉了，因此冷饮、油腻、辛辣的食物，大家最好还是要少吃。

　　在这段时间里大家一旦不小心受到了寒邪的攻击，便会容易导致机体经血不顺利排出，而这也是导致女性月经量变少、痛经的主要原因之一。

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