豆浆的功效与作用禁忌，这五个误区事项要注意下(2)
2020-01-24 07:53标签：喝豆浆的好处,喝豆浆的好处和坏处,豆浆的功效与作用来源：西西女人网
四、豆浆不要加红糖
在生活中熬煮豆浆的时候会放入一些糖才能提高口感，所以有些人认为放入红糖不仅可以让身体吸收红糖的营养，也能增加豆浆口感。但红糖本身是一种营养成分比较高的物质，这种物质在放入豆浆后会和豆浆中的蛋白酶结合形成沉淀物，让豆浆不能被快速吸收，让这些沉淀物对身体带来伤害。
五、过量喝豆浆
在生活中很多人都知道身体比较缺乏钙质是容易患病的，所以每天需要补充足够的钙质，也正是因为如此让大多数人会通过饮用豆浆来帮助补钙。确实豆浆中含有大量的钙质，但要注意并不是豆浆多喝身体补充的钙质就越高，因为在豆浆中的钙成分不能够被人体直接吸收的，需要通过阳光照射才能帮助保护骨骼，因此喝豆浆要适量。
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