气血不足如何调理，女人常吃5种补气血食物延缓衰老(2)
2020-02-11 11:36标签：气血不足的症状,气血不足如何调理,气血不足吃什么来源：西西女人网
四、黑芝麻
黑芝麻确实含有人体需要的多种营养物质，对于气血不足以及衰老速度加快的人来说，适当进食黑芝麻能够达到补益身体的效果。因为黑芝麻中含有人体需要的维生素E，这种抗氧化物质能够延缓衰老。另外，其他的营养成分及时获取也能够补充气血，收获的好处是比较显著的。因此想要促进身体健康，不妨适当进食黑芝麻。
五、枸杞
在养护身体过程中可以适当进食枸杞，枸杞作为中药材的一种，也能够作为食物来获取营养物质，里面的枸杞多糖、氨基酸、蛋白质、维生素等含量丰富，对身体调节有帮助，可以提高抵抗力，同时达到滋阴补肾，补充气血的效果，这样才能够促进身体健康。因此，在促进健康的过程中可以适当进食枸杞来调节身体
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