豆腐皮怎么做好吃,香辣豆腐皮的做法开胃下饭

2020-08-11 10:16标签:凉拌豆腐皮,豆腐皮的做法大全,豆腐皮的热量来源:西西女人网

  豆腐皮是生活中比较常见的食材,富含蛋白质等营养成分,以其柔软劲道,物美价廉的特点,逐渐成为百姓餐桌上的一道家常菜。豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。那么豆腐皮怎么做好吃呢?

  香辣豆腐皮制作

  食材:豆腐皮、蒜末、姜末、青线椒、红椒粒、豆瓣酱、生抽、味精。

  制作方法:1、准备豆腐皮三张,先从中间切开,叠起来切成半厘米宽的长条,放入盆中备用。蒜子几粒拍扁切成蒜末,放入小盆中,生姜一小块切成姜末,和蒜子放在一起,青线椒两个切成辣椒圈,红椒半个切成红椒粒,和青椒放在一个盆中,用来配色。

  2、起锅烧水,加入一勺食盐,用来增加食材的底味。等水烧开后,下入豆腐皮,用勺子翻动几下,焯水一分钟。焯水既可以去除豆腐皮的豆腥味,也能使豆腐皮的口感更加软嫩,然后倒出控水拔凉。

  3、另起锅添入少许食用油,放入姜蒜末爆香,加入豆瓣酱翻炒化开,放入青红椒翻炒几下。加入生抽,加入白糖提鲜,味精,搅拌化开调料,即可关火起锅。然后把豆腐皮放入拌菜盆中,浇上刚才炒好的酱汁。用筷子搅动,颠盆拌匀,使豆腐皮和酱汁充分融合,全部拌好以后,装入瓦煲中,即可上桌食用。

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