002、白厚腻苔

　　不过若是白厚腻苔的话，由于它的舌质偏白，会紧跟在舌面上，从而使得整个舌面更加湿润，实际上这种现象主要就是以湿为主。由于机体湿浊被内捆，所以很多人就容易出现胸闷腹满的情况，特别是小朋友，她们甚至还会伴随着咳嗽、有痰。所以在生活中若我们长期拖延下去，就特别容易发展成为积食化热的情况了。

　　可是要怎么样才能够解决这个问题呢?话说，不管是因为哪种湿邪造成，都可以饮用陈皮+普洱这个方法来缓解。至于为什么要采用陈皮，主要是因为陈皮是具有很好的理气健脾、化痰祛湿的功效;而至于熟普洱的话，由于它具有特别好的利水醒神、解腻的功效，所以陈皮+普洱就能够将它们的功效发挥到极致。当然，若大家的身体中内湿是特别严重的话，那么小编就建议大家在基础的饮品中多添加上些茯苓以及干姜。

　　另外，对于湿气被困于体内的人来说，在生活中最需要注意的一点就是忌久坐、久卧。由于湿食带有粘滞性的，会呈下降的特性，它性属阴，所以我们在生活中若想要化解它，便需要采用轻盈、积极属阳之物了，因此适当的运动对于我们的身心健康还是非常有必要的，所以在生活中大家就可以多做一做运动，譬如慢跑、站桩、打太极拳等。

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