在生活中谷维素是比较常见营养物质，一般这种物质存在稻米油中，这种物质物质获取充足能够作用在自主神经系统以及内分泌中枢，对自主神经功能有调节作用，而且能够改善精神神经失调症状。因此，平时需要从食物中获取足够的谷维素来满足身体需求，促进身体健康。那么谷维素具体有哪些功效呢?

　　一、安神助眠效果

　　在生活中谷维素的功效是比较多的，如果出现了失眠的症状，可以适当补充谷维素，这能够达到改善失眠的作用。谷维素摄入之后能够改善精神神经失调的症状，有的女人会出现自主神经功能紊乱的表现。获取足够的谷维素能起到调节神经功能，达到改善睡眠的作用。

　　二、降低血脂

　　很多人血液粘稠度升高，血液中脂肪物质含量增多，容易导致正常的血液循环受到阻碍。适时补充足够的谷维素能够防止脂质氧化，同时清除血液中多余的胆固醇、甘油三酯，达到降低血脂的作用，这也是谷维素常见的功能。

　　三、心脏健康

　　在生活中适当补充谷维素对心脏功能提高有利，谷维素这种物质能够达到抵抗心律失常的作用。很多人在心脏出现病变的时候很容易出现心律失常这种表现，而谷维素能够达到调节神经功能的作用，这样对心律失常有预防效果。因此，想要促进心脏健康，应该适当补充谷维素。