补铁的食物有哪些？这五种补铁效果最佳的食物(2)
2020-07-27 09:44标签：含铁量高的9款食物,孕妇缺铁怎么补最快,补铁最好的食物前三名来源：西西女人网
四、动物血液
在生活中动物的血液里的含铁量也是很高的，一般动物的血液里含有丰富的蛋白质和铁，不仅可以起到补铁的作用，还可以起到补血的作用，比如鸡血、鸭血、猪血等。并且这些动物的血液，都是很容易吸收的，可以有效的预防缺铁性贫血。
五、蔬菜
在生活中含铁量较高的食物那就是蔬菜，蔬菜当中也含有铁，但事实确实是如此，由于有些蔬菜是属于微量元素富含比较丰富的蔬菜，所以不仅含有维生素a、维生素b，还含有铁钙等微量元素，能够满足人体所需，因此大家应该要在平时多吃一些蔬菜，只有这样才能够补充充分的铁。
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