牛油果的功效与禁忌，这五种牛油果的营养价值(2)
2020-10-06 07:24标签：牛油果怎么吃,牛油果功效与作用营养,牛油果减肥还是增肥来源：西西女人网
四、补充叶酸
在生活中牛油果是叶酸的良好来源，叶酸能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率，丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
五、预防癌症
在生活中牛油果有丰富的维他命能有效的抗氧化，预防承认常见的动脉硬化状况，对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显著效果。另外丰富的钙质能代谢体内因过度摄取盐分而积累的钠。还有牛油果含有大量油酸，这是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，从而达到降低胆固醇水平的目的。
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