黑米的功效与作用，这五个女人每天吃黑米的好处(2)
2020-10-01 06:11标签：黑米粥的做法,黑米粥的功效与作用,黑米的营养价值来源：西西女人网
四、保护心血管
在生活中黑米还有一个非常大的好处，是黑米中的不饱和脂肪酸比例较高，这种物质是体内好胆固醇的来源，降低体内坏的胆固醇，从而起到保护心血管健康的目的。而这些营养成分能够调节血压，降低患有心脑血管的概率，因此非常适宜糖尿病患者，以及心血管疾病的人吃。
五、抗衰老
在生活中黑米表皮的花青素类色素具有非常强的抗衰老的功效，而且抗衰老的效果和颜色成正比，颜色越深，效果也就越好。并且这种黑米色素里面的黄酮活性物比白米要高出几倍，因此可以很好的预防动脉硬化。
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