蘑菇的功效与作用，这五个蘑菇的种类食物营养功效(2)
2020-11-28 11:35标签：炸蘑菇的家常做法,蘑菇怎么炒好吃,蘑菇炒肉的做法来源：西西女人网
四、平菇
在生活中平菇是女人生活中最常见的一种蘑菇，这种蘑菇中富含有一种多糖，可以帮助女人提升免疫力。经常吃平菇对更年期综合症也有非常积极的作用。大家在食用平菇时一定要注意食用方法，尽量避免油炸评估的方式。
五、草菇
在生活中草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。它具有解毒作用如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收是糖尿病患者的上选食品，草菇还能消食祛热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，是优良的食药兼用型的营养保健食品。
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