鸡蛋的功效与作用，这五个女人吃鸡蛋的营养价值及功效(2)
2020-12-14 10:17标签：蒸鸡蛋羹的做法,鸡蛋饼制作方法,感冒能吃鸡蛋吗来源：西西女人网
四、帮助减肥
在生活中减肥的人在平时需要控制自己的饮食，而在饮食控制过头的时候会让自己容易出现饥饿，而在控制减肥期间如果每天能够摄取一个鸡蛋，不仅能够帮助补充蛋白质和脂肪，还能够让身体有足够的饱腹感，降低自己因为饥饿而大量的摄取食物。
五、保护肝脏
在生活中都知道鸡蛋当中含有大量的蛋白质，这些蛋白质是一种对于肝脏组织损伤，有一定修复能力的营养物质，所以在生活当中大家可以多吃鸡蛋，因为鸡蛋当中的卵磷酯可以促进肝细胞的再生。很多不喜欢吃蛋黄的人要注意了，这种卵磷脂基本都在蛋黄当中，所以吃鸡蛋的话，蛋黄蛋白都要吃。
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