胃肠炎是夏季高发的疾病，尤其是不注意卫生的人、暴饮暴食，会因为细菌的入侵导致肠胃发炎。胃肠炎的明显特征是腹痛、腹泻，伴有厌食、呕吐、身体发热等症状。作为一种急性炎症，有必要以合理的方式改善病情。此外，还要做好身体护理，让胃能逐渐恢复健康状态，否则生活质量受肠胃疾病影响会明显降低。那么肠胃炎怎么缓解疼痛?

　　1、饮食护理

　　当肠胃炎发生时，应通过饮食护理使胃恢复到健康状态。因为急性胃肠炎的过程中会出现腹痛、腹泻，有些人可能会因为一天多次腹泻而脱水。此时应选择清淡健康的食物调理身体，缓解肠胃消化压力，选择流质食物、半流质食物提供营养。患病期间可以适当吃面条、米粥或低纤维蔬菜，而不易消化的、有刺激性的食物要远离。通过正确的饮食调整身体可以改善肠胃炎，同时提供营养。

　　2、卫生护理

　　肠胃炎发生时要注意保健，因为肠胃炎的发生与微生物感染有关，肠胃炎被病菌入侵后还会继续发展。如果生病期间不注意卫生，不多洗手、注意餐具卫生来促进健康，很容易导致肠胃炎继续发展。因此在改善疾病、呵护肠胃的过程中，要培养良好的生活习惯。关注这些健康问题可以防止微生物继续入侵，加重疾病。

　　3、药物护理

　　为了避免胃肠炎的持续发展，我们在照顾身体时应该注意药物的使用。药物治疗可以改善疾病。很多人生病期间不及时吃药，腹泻可能会很明显。治疗期间，应及时纠正水和电解质紊乱。此外还应使用止泻药和抗感染药物来改善病情，防止微生物继续入侵，使腹泻明显显现，这是一个在呵护身体、改善疾病过程中需要注意的问题。

　　4、作息护理

　　出现了急性肠胃炎，患者腹泻的情况明显，水分流失过多，可能会出现乏力、精神状态变差的情况，因此还要通过卧床静养的方式来减轻负担。否则在肠胃炎发病期间经常拉肚子，营养物质无法及时提供，身体在虚弱的状态下劳累过度，反而不利于疾病改善。在作息上的护理也要注意，通过适当卧床静养的方式来改善病症，都可以让身体的负担减轻一些。

　　5、严禁烟酒

　　酒精对胃黏膜的伤害是很大的，而且当人们在抽烟时，烟中的有害物质会残留在口腔、咽喉等部位，并随着吞咽进入人们的肠道。这些有害物质对胃黏膜的伤害也是不可忽略的。所以，患有肠胃炎的人要少抽烟喝酒，以免使病情恶化。