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花生进乳腺管增长，乳房长大哦(3)

2011-07-10 09:25标签：乳房,长大,哦,增长,管,进,乳腺,花生,来源：西西女人网

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　　花生和花生酱能减肥——吃花生和花生酱很容易有饱腹感，能控制食欲

　　懒人瘦身有什么简单的减肥方法？吃花生和花生酱也能减肥。因为吃花生和花生酱很容易有饱腹感，能控制食欲，很适合懒人瘦身时食用。

　　研究发现，吃花生酱能饱肚但又不会容易发胖。很多人可能会觉得很惊讶，因为花生酱是一种高热量的食物，两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量，但是很多人同时也忽略了一点，花生酱很容易让人觉得饱肚。

　　一、吃生花生米

　　买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎再咽，可以补充油脂和维生素B2。