不管是男生，亦或者是女生，人生在世，最害怕的是什么呢?毋庸置疑便是死亡了。可是在我们现在的这个充满压力的社会中，很多人为了要生存而不断的熬夜，饮食不规律，因此最终导大部分人因为患癌症而病逝。其实不管是政客，还是明星，亦或者是平民癌症对于我们无一例外。不得不说，我们在癌症面前确实是非常脆弱的。可是我们为什么那么容易患上癌症呢?其实主要原因还是因为我们人在饮食习惯上、生活习惯上不注意，譬如暴饮暴食、长期熬夜。

　　001、饮食习惯

　　话说，一个人在生活中若长期暴饮暴食，总是吃荤而不吃素，往往就容易导致患上高血压、冠心病以及肿瘤等疾病，所以在饮食习惯上若确实是这个样子的人，从此刻开始就要学会调整好自己的饮食习惯了。

　　002、睡眠习惯

　　实话说，一个人该睡觉的时候不去休息，而是长期熬夜，实际上是在不断的损耗自身的津液、气血，从而使得自己的肝脏受损。大家要记住在01-03点是我们机体中肝脏最旺盛的时候，若这个时间段人能很好地进入睡眠状态，那么身体的肝脏就可以循环运行，就可以造就出更多人体所需要的气血，并且也可以很好的帮助机体清除毒素。

　　不过人若想要防癌，除了要在饮食、作息、情志上进行调整，同样也应该要保护好我们的记住，让我们身体中督脉气血正常的流通。这样我们患癌症的几率就会变少，那么有什么好的办法吗?便可以试一试踮脚这个招式了。

　　可能很多人不会做这个踮脚，其实这个招式动作是有小窍门的，譬如可以把自己的下巴放轻松下来，然后慢慢地将自己的脚给踮起来，再缓慢地用自己的鼻子呼气，最后在落脚的时候再缓缓地吐气。当然在此过程中大家也可以喊出来，将身体里面的怨念喊出来，这样效果就会更加。

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