男女长时间手机和电脑会使你的大脑钝化
2018-12-21 14:06标签：男女,手机,电脑,大脑钝化来源：西西女人网
近年来，随着手机、电脑等数字设备的基本普及，相关的成瘾问题也愈发严重。有人调查数据发现，大学生每天用在手机上的时间高达8小时，也就是一天的时间三分之，而如果仅考虑觉醒时间，该时间的占比可能更加恐怖。
数字设备使用成瘾除了客观上占用了我们大量的时间外，还有诸多的危害，诸如社交能力变弱、持续性注意的能力变弱以及做事情的拖延倾向变强等。然而，其中的作用机制以及相关治疗方法的有效性仍不得而知。
研究团队招募了19名青少年手机成瘾的实验参与者并根据这19名手瘾少年的性别、年龄招募了19名正常的青少年作为控制对照。对19名手瘾少年进行为期9周的认知行为疗法干预，并且在干预前后分别通过MRS技术对两组进行脑内物质成分分析。得的结果是长期使用手机情况下可能会导致认知和情感神经网络的整合与处理的相关功能丧失。
这次可不是危言耸听了，数字设备使用成瘾或长时间使用可能会降低我们脑区的可激活程度，进而弱化认知和情感神经网络整合与处理的功能。不过可喜的是，我们可以通过认知行为疗法来使其恢复！现在大部分学生党、工作党都面临着每天大量的电脑、手机使用，不管是心甘情愿还是生活所迫，长时间的数字设备使用都可能会引起上述的副作用，因此坚持身体锻炼、加强人际交往等CBT中的活化行为可能会是我们保持健康的必修课！
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