头痛是临床上常见的自觉症状，夏日尤其多见。夏日天气炎热，人们频繁出入空调房，或进食冷饮，血管舒缩功能障碍;或因血管扩张，出汗增多，血容量相对不足，大脑缺血缺氧等，均可引起头痛。头痛除急性发作、疼痛不休时需住院检查治疗外，平素大多在家中调护。家庭调护时应注意以下几点。

　　1、心理调摄

　　在常规治疗的基础上，尽量满足患者的心理需要，减轻患者的心理负担，消除客观环境等因素造成的头痛，失眠，同时，作好心理安慰及疏导工作，使病人心情平稳，心静安宁，避免恼怒使头痛发作或加剧。

　　2、居室要求

　　居室温度不忽高忽低，保持居室环境清洁、安静，注意通风换气，禁止吸烟，有条件者，可在居室摆放一些鲜花，或在枕边放些新鲜水果，安静、舒适、幽雅的环境，有利于患者减轻疼痛，安然入睡。进出患者居室应注意轻声小心，天气不良时还要固定好患者的门窗，不要发出声响;夜晚要拉好窗帘，防止噪音和强光刺激。患者床铺要软硬适度、平整、清洁，枕头高低适宜，被褥要勤洗勤换，保持干净。

　　3、调理饮食

　　晚餐不宜过饱，宜进清淡、宜消化食物，对有助睡眠的食物及水果如红枣、龙眼肉、合欢、黄花菜、苹果、香蕉、桑仁、牛奶等，可经常选用;半夏秫米汤、柏仁猪心汤、黄花菜瘦肉汤、柏子仁粥、党参红枣粥、龙眼肉粥、牛乳粥等，也可根据病情需要，经常服食。