夏季游泳防溺水安全知识，学生溺水预防措施(2)
2019-07-16 11:38标签：夏季游泳,防溺水安全知识,学生溺水,预防措施,来源：西西女人网
2、泳前做好准备活动
夏季天气炎热，不做准备活动马上下水，水温、体温、气温相差很大，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏骤停休克，很容易造成溺水死亡。因此，入水前准备活动要充足，可以通过跳跃、慢跑，使身体发热，然后再下水。
3、游泳时间不要太长
游泳持续时间一般不应超过1个小时，中间可上岸休息10～20分钟。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。中老年人如果不是训练有素，最好不要参与游泳比赛，以避免情绪不稳定，身体紧张引发意外。
4、慎重选择游泳场所
不要独自一人外出游泳，更不要到水况不明的江河湖海和野外去游泳。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，应立即停止游泳，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位。
本文《夏季游泳防溺水安全知识，学生溺水预防措施》为西西女人网www.xixinv.com原创写作，禁止任何网站进行转载!
24小时最热