女性失眠往往会相伴于远虑过多的智者。失眠着实痛苦，患者睡眠质量下降、睡眠时间缩短，会大大影响日间的工作、学习与生活。失眠的常见症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、易醒、早醒且不能再次入睡、睡眠质量差、晨醒后仍有较重的困倦感等等。

　　失眠一般分为原发性与继发性2种。原发性失眠表现为患者持续长时间对睡眠质量和数量不满意，往往在青年或中年就开始发病，持续感到忧虑或恐惧，并由于心理上的恶性循环使失眠长期存在。继发性失眠则可能是由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等因素引发的疾病。对于失眠，一般可以通过非药物治疗与药物治疗的方式来进行干预。

　　一、失眠的非药物治疗

　　失眠了千万不要紧张，患者要树立克服疾病的信心，并寻求合理、有效的方法来战胜失眠。患者应该知道，失眠并不是一种严重的疾病，一天或几天少睡几个小时是不会马上影响到身体健康的，完全可以经过病因、心理、躯体松弛等治疗，并配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等方法来治愈疾病。但切莫忘记，人的本性就是晚上要睡觉。

　　对于原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。事实上，每个人所需要的睡眠时间各不相同，从某种意义上说，睡眠时间相对短些对于人体并无多大影响。而对于继发性失眠，应该以处理、治疗引起失眠的基本疾病或症状为主。一般来说，当引起失眠的病因解决之后，患者就会酣然入睡，失眠也就不治而愈了。