中暑，为夏日常见的急性热病，当外界气温超过35℃时，就有中暑的可能。除重症中暑需送医院急救处理外，恢复期大多回家调护，而先兆中暑、轻症中暑可在家庭护理中完成。因此，中暑在家庭护理中占有重要位置，家庭调护时应注意以下几个方面。

　　一、环境要求

　　气温是中暑发病决定因素，室内温度以凉爽、通风为佳，保持室内温度在20～25℃左右。人体体温调节中枢位于下丘脑，通过神经体液因素调节产热、散热处于动态平衡，保持人体正常温度在37℃，夏天由于人体散热主要通过蒸发来散热，由于高温环境中，空气中的温度高，通风不良，出汗减少，身体通过调节不能维持热平衡，使热量的体内蓄积引发中暑。

　　二、立即抢救

　　首先将病人搬到阴凉通风的地方平卧头部不要垫高，解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。轻者一般经过上述处理会逐渐好转，再服一些人丹或十滴水。重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温。严重者应即送医院救治。

　　三、积极降温

　　常采用物理降温、药物降温及针灸降温等，物理降温，温水或酒精擦浴全身大血管，擦至局部皮肤发红时为宜;冰水冷敷枕部、腋下;高热中暑在物理降温时常同时应用药物降温，静脉输液补充体液以促进降温，同时针灸降温，炙大椎、曲池、合谷等穴位，一般体温降至38℃时，则应停止各种降温措施，擦干皮肤，静卧休息。