现在随着女性年龄变大那肠胃功能就会慢慢衰落，而且还会出肛门括约肌处于松弛状态，那就会引起女性常常出现便秘的情况的发生。人体中大量的粪便留在肠道中慢慢堆积就会发生变异产生大量的毒素，那就影响着人体其它器官和组织了。那女性便秘怎么办?下面小编就介绍五个小方法能通便。

　　一、喝蜂蜜水

　　蜂蜜是有很好润肠以及促进食物消化的功效，女性每天早上起来后先喝杯蜂蜜水是能有缓解大便干燥情况的，还能增加肠胃道里面的粘液，就能很好的缓解女性便秘问题帮助大便排出通畅。女性喝蜂蜜水时候要大口大口的喝下去，这样才能够好的刺激肠道蠕动工作，让大便排出更加顺畅。

　　二、荷叶水

　　荷叶是女性很还好减肥食物，在荷叶中有有很人体需要的纤维，具有润肠及消化食物的功效，同时也能够利尿以及排出大便，荷叶茶属于天然的减肥茶。另外使用荷叶泡水也能够达到通便润肠的功效，缓解了痔疮肿瘤。

　　三、蒲公英水

　　常常喝茶的女性身体的毒素是比较少的，那是因为茶叶里面有着很多茶叶酶，这个茶叶酶是能还好帮助肠胃蠕动的。其实蒲公英是不错的选择，具有清热解毒的功效，能帮助降低身体里面的火气。当火气旺盛时会诱发痔疮，从而让肛门红肿，导致便秘和便血等。