肠胃是我们人体消化重要的器官，肠胃的健康与否是直接会影响我们身体健康是否能吸收食物营养成分。但我们进食后不太容易消化，那么就是因为自己的肠胃消化功能不好。那对男性来来说，经常会出去喝酒应酬，时间久了就会影响肠胃健康，所以，男人要多吃一些养胃的食物。男人肠胃不好，可常吃这几种食物来养胃。

　　1、羊肉

　　羊肉含有丰富的脂肪碳水化合物，蛋白质，等人体所需要的营养成分，是一种很好的补品。尤其是胃不好的男性，多吃羊肉有开胃健脾的功效。

　　2、菠菜

　　影响胃不好的男性，在日常养胃过程中可以适当的吃些菠菜。这是因为菠菜有益肠胃、通便秘的功效。在我们日常饮食中多加一点菠菜，还能促进消化系统，帮助肠道蠕动，有一定的养胃效果。

　　3、生姜

　　胃不好的人吃生姜能够刺激肠胃黏膜，扩张血管，让血液循环加快，促进消化系统。很多胃不好的男性都喜欢吃生姜。生姜的味道不仅能满足男性所需要的刺激口味，也是不错的调味品。

　　4、包心菜

　　包心菜具有健脾养胃清热利水的作用。包心菜还有大量的维生素，具有止痛促进溃疡愈合的作用。在夏天吃一点包心菜，能清热降火，也是男性养胃的不错选择。

　　5、南瓜

　　南瓜是夏季养胃的上品，它含有丰富的果胶，能够起到排毒作用，还能保护胃部，减少溃疡免受刺激。一些男性如果因为应酬喝太多的酒，可以适当的喝南瓜汤来醒酒，减少酒对肠胃的刺激。

　　6、胡萝卜

　　胡萝卜拥有丰富的维生素含量，能够清目养神，增加抵抗力。胃不好的人，多吃胡萝卜还能预防唿吸道的疾病，让肠胃变得更加滋润。