女人掉发严重是什么原因，做到这三点女人头发很稠密(2)
2019-09-20 13:54标签：掉发严重怎么办,掉发的原因,掉发严重是什么原因,掉发吃什么好,来源：西西女人网
二、秋季预防掉发方法
1、饮食调节
女性秋季出现掉发，那在饮食结构生就需要调整一下。日常生活中可以多吃一些养发、生发的食物，而众所周知，高质蛋白的食物有利于头发生长，比如奶制品、豆制品、鱼类、肉类、蛋类等。黑色食品含较多的微量元素也可以多吃，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等。
2、减少洗发数
女人如果发现掉发比较严重的话，可以在生活中减少洗发的次数。可以是两天一次或者是三天一次洗发，这样能减少对头发的拉扯，不要用去屑洗发水，洗完头之后要用护发素冲洗一遍，有护发作用。
3、按摩头皮
当发现自己头发掉发严重时，可以通过按摩头皮来促进血液循环，提高新陈代谢，有利于生发。建议洗头之后，用梳子来回梳头发或者是双手在头皮上按摩。
24小时最热