香菇的好处和功效，冬季常吃收获这5个好处(2)
2019-12-16 10:27标签：香菇的好处和功效,香菇的做法,香菇的功效,来源：西西女人网
四、美容
爱美的女士可以多吃一些香菇，因为香菇中含有丰富的维生素和微量元素，对于皮肤的状态是有很好的保持作用。它能够促进血液循环，让女性的面部变得更加红润有光泽，另外香菇还能够抑制黑色素的生成，对于预防斑点的出现很有帮助，想要一直保持肌肤的年轻状态，在护理皮肤的同时，也要注意食物疗法。
五、减肥
香菇中有很多膳食纤维，膳食纤维的存在能够刺激肠胃的蠕动，预防便秘的产生，自然也会加快人体形成代谢，让人脂肪不容易在身体上堆积，能够预防肥胖，也能够减肥。另外减肥中不是要控制饮食?香菇也可以作为减肥餐的原材料。香菇有独特的香气，因此它被称为香菇，它的营养价值一点不比它的美味少，多吃一些香菇，对于人体有好处。
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