脖子疼痛怎么缓解？这5个方法缓解脖子酸痛感(2)
2019-12-18 10:14标签：脖子痛,脖子疼痛怎么缓解,脖子疼痛是什么原因,来源：西西女人网
4、对脖子部位按摩
首先要端正坐好，用力的低头，让下巴接触到胸口部位，把双手放在头上往下压，下巴接触胸口后保持20秒再松开，反反复复做5次，能缓解因为长时间面对电脑所引起的脖子酸痛。另外也可以对局部按摩，能让肌肉得到放松。
5、中医治疗
若是脖子疼痛同时伴随着头晕头痛以及恶心需要警惕颈椎病，可以通过推拿、理疗以及针灸的方式治疗，但需选择正规的中医馆以及医生的指导下选择合适的治疗方法。另外不能随便的使用外用药物，以免带来不必要的麻烦。
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