在生活中牛皮癣是一种比较常见的皮肤病疾病，这种皮肤病在发展过程中会引发各种不良情绪，因此平时应该注意身体的养护和预防牛皮癣，这样才能防止牛皮癣的出现影响健康。因为到了寒冷的秋冬季节寒风凛冽，受到寒冷刺激皮肤会变得干燥，加上寒冷的状态下人的抵抗力更容易降低，紫外线照射时间也比较短，皮肤受到影响之后更容易导致牛皮癣出现。因此，到了秋冬季节应该保持良好的生活习惯，积极预防牛皮癣。

　　一、释放压力

　　秋冬季节比较容易出现牛皮癣，如果可以提前做好预防措施，注意精神调节，对这种现象改善有利。很多人在冬季的时候没有很好的控制个人情绪，总是出现压力过大，情绪波动的情况，有可能就会导致牛皮癣出现的几率增高。在预防牛皮癣的过程中应该注意良好心态保持，及时释放压力。

　　二、健康饮食

　　在生活中如果想要有效预防牛皮癣，防止秋冬季节牛皮癣的出现影响健康，关键就是注意个人饮食。很多人平时饮食没有节制，大量进食刺激性食物，一些对皮肤健康不利的食物也总是大量进食，都有可能会导致健康受损。肠胃功能紊乱，身体代谢受到阻碍，有可能会导致不良情况出现。因此，在预防牛皮癣的过程中，应该注意饮食合理化，到了秋冬季节应该避免错误饮食影响健康。

　　三、戒烟酒

　　到了秋冬牛皮癣容易出现，如果想要避免这种情况存在，那就要做好预防措施，一般到了秋冬季节需要戒烟戒酒。很多人平时没有养成良好的生活习惯，总是存在抽烟喝酒这种行为，长时间的烟酒无度有可能会对身体造成刺激，甚至导致内分泌功能紊乱，对人的免疫能力提高也不利，长时间下去牛皮癣的出现率也会明显增高。因此，需要戒烟戒酒，维持身体健康状态。