在生活中有长期抽烟对身体健康不利，还会因为烟草中有害物质摄入过量导致肺部健康造成影响，有的人长时间抽烟之后会出现上瘾的情况，如果本身烟瘾比较重没可能还会有许多不良反应出现。因此可以通过自我检测的方式判断是否烟瘾非常重，及时采取合理的措施戒烟，才能防止健康受损。那么，有哪些表现存在说明烟瘾很重呢?

　　一、失眠

　　在烟瘾非常重的情况下稍微有几天不抽烟就会出现失眠这种情况，如果有这种表现，说明烟瘾非常重。对烟草过度依赖的人没有抽烟的情况下会感觉到浑身难受，睡眠质量容易降低，这是没有烟草中有害物质作用带来的影响。如果经常有这种表现，说明已经上瘾了，应该马上戒烟，防止健康受影响。

　　二、精神不振

　　长时间抽烟的人如果一段时间不抽烟就感觉到浑身不自在，总是有疲劳乏力、精神不振的感觉，有可能是已经上瘾的信号。很多人对烟草过度依赖，过度依赖的情况下可能就已经上瘾，稍微不抽烟的情况下就会感觉到浑身不自在。如果这种情况已经比较明显，应该远离烟草，否则长时间烟瘾非常重有可能会带来负面影响，出现不抽烟就浑身难受这种现象。

　　三、食欲不振

　　在生活中烟草上瘾的情况，应该及时戒烟，否则烟瘾非常重的情况下抽烟过多有可能会对健康造成威胁。很多人上瘾的情况下不抽烟就会出现食欲不振的现象，这是烟草过度依赖的一种体现，很容易在不抽烟的情况下食欲不振、胃口降低。如果有这种表现存在，说明烟瘾非常重，应该马上戒烟，防止身体持续受损明显。