蜂蜜是蜜蜂从花中采的花蜜在蜂巢中酿制的蜜叫做蜂蜜，为半透明，蜂蜜含有丰富的糖类，引用蜂蜜能直接被人体吸收，除了糖类，还含有其他的各种维生素、矿物质和氨基酸等。那么长期引用蜂蜜有什么好处?那么什么情况下不能食用蜂蜜?

　　蜂蜜的好处

　　蜂蜜为蜜蜂采集花蜜经发酵而成的黄白色黏液，蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，蜂蜜既是良药也是饮料，长期引用可以延年受益。蜂蜜是天然营养品，蜂蜜对妇幼、老人具有良好的保健作用，具有滋养、润燥、解毒、养白、美颜等功效，对儿童咳嗽治疗效果也很好。蜂蜜能促进抗菌消炎作用，也可以用来敷皮肤，能促进消化，提高免疫力等。

　　什么情况下不能食用蜂蜜

　　一、空腹

　　很多人都喜欢空腹来引用蜂蜜水，以为这样能促进快速吸收，但是由于蜂蜜水不能够有效的补充机体流失的水分，因此蜂蜜水的排尿要比白开水相对更缓慢，这就会降低排毒功能，因此，我们一定不要在空腹喝蜂蜜水，一定要吃完饭再去引用。

　　二、不能用开水冲蜂蜜

　　蜂蜜的液体呈粘稠的，放置久了的蜂蜜会产生晶体的沉积，但是，我们要食用蜂蜜一定不要用开水冲，因为蜂蜜中有很丰富的酶和维生素，蜂蜜如果使用超过60度的水来冲的话，会破坏它的营养物质，还会导致蜂蜜本身的香味变化，建议用凉开水冲泡，具有清热润燥、解毒的功效等。

　　蜂蜜中含有的糖类不易转化为脂肪，很多人都会选择蜂蜜作为减肥的食物，不但可以起到排毒作用，还可以解馋，在运动的过程中可以适量引用蜂蜜，不仅能补充能力还能补充糖类。喜欢喝蜂蜜的朋友可以去试一试，但是一定不要空腹喝蜂蜜和用开水冲泡，不仅没有效果作用也没有利益。