随着人们生活方式的转变，对于生活的要求也越来越高了，不仅仅满足于温饱，人们在乎的更多的是食物中所含的营养价值有多少，对我们的身体有多大的好处。那松花粉这种保健品大家也许并不陌生，也许很多人都在使用，用它来养生，但是不瞒你说，吃松花粉也是有很多讲究的，吃的时候不能太随意，否则的话达不到养生的效果，那么吃松花粉时有哪些地方需要注意呢?

　　一、松花粉每天只能吃吃多少呢?

　　在生活中花粉服用宜空腹，可以在早上和蜂蜜水一起喝，也可以在晚上空腹时也和蜂蜜水一起服用。一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5-10g，但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服10-30g，服用时间最好在早晚空腹时服用，效果尤佳，肠胃不适者饭后一小时服用为宜。花粉成品按说明书服用，如果直接服用原花粉可首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1:2即可，待溶解后即可用温开水冲服。

　　二、松花粉能长期喝吗?

　　在生活中松花粉不能长期服用的，松花粉是提高免疫力的保健品，所以认为少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用，免疫系统被惯坏了可要出大问题的。松花粉是一种有保健作用的功能性食品，根据需要服用就可以了。属于保健食品也就是大类里属于食品的，但不建议长期服用，也不可以大量吃，吃多了会产生副作用及有害的。

　　三、松花粉吃多了会怎样?

　　在生活中过长时间使用松花粉会造成毛孔堵塞，过度使用松花粉对皮肤疾患有消极影响，大量使用松花粉可能会导致呼吸困难，松花粉吃多了会上火。花粉是是一种保健品，对于提高自身的免疫能力有着很好的效果，但是在吃的时候有很多讲究，所以大家一定要根据要求进行服用，千万别太随意了。