随着社会的不断进步，人们生活水平的提高，现在越来越多的女性都特别注意自己的容貌。现在几乎每个女人都会买护肤品、面膜来使自己的容颜变老的速度放慢。但是用来用去很多女士发现了脖子上的皱纹很难处理掉，如果想要评判一个女人的年龄，可以通过看脖子上的颈纹，因为颈部的颈纹没有处理掉。那么怎么改善和预防颈纹呢?

　　一、对颈部拉伸

　　双腿与肩同宽跪在床上，身体缓缓往后仰，双手握住脚跟支撑上半身，把脖子和脑袋往后撑均匀呼吸，保持30秒，这个动作不仅能拉伸颈部，还能打开肩背。动作二臀部跪坐在脚上，双臂在身体两侧支撑住上半身，身体缓缓往后仰，直到脑袋顶住床，均匀呼吸，保持30秒，这个动作也能改善颈部和双下巴。

　　二、按摩颈部

　　颈部皮肤比较薄是最容易产生皱纹的部分，做好每日的护理之外，最好每晚进行颈部按摩促进血液循环，消除颈部浮肿喝颈部酸痛，避免颈纹的出现，按摩手法首先把下巴略为抬起，用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用一样的手势按颈项两旁至耳畔的位置即可。长期坚持下来，会发现颈部皱纹明显减少。

　　三、清洁

　　颈部清洁对于颈纹的消除也是非常重要的，可以用温水清洗，并配合使用温和、乳液状的洁面产品，每周坚持去一次角质，可以帮助颈部皮肤新陈代谢，有帮助去除颈纹的作用。每晚临睡前涂抹1~3滴润肤液，同样是由下而上地涂抹，配合轻拍帮助肌肤吸收养分。由下至上按摩颈部20~30下，养成每周为颈部敷面膜的习惯。