蓝莓的功效与作用，这五个女人吃蓝莓好处与功效(2)
2020-08-14 09:29标签：蓝莓起什么作用呢,蓝莓的十大功效与作用,蓝莓功效与作用营养价值来源：西西女人网
四、有益心脏健康
在生活中蓝莓可以帮助血管扩张的成分，进而降低血栓以及心脏病的危险，有研究发现每周吃五份以上的蓝莓可以改善血糖调节能力的。蓝莓可以有效的降低胆固醇，还能防止动脉粥样硬化，促进我们身体的心血管健康，有增强心脏功能和预防癌症的作用，所以说平时我们可以多吃一点蓝莓的。
五、减肥
在生活中蓝莓富含纤维和水分是一种很好的减肥小吃水果，因为它们每半杯只有40卡路里，相对于其他零食水果来说，这样就相当于减少了热量的过多摄入，间接的帮助你控制好你的体重、控制好你的身材，因为过度的肥胖是许多疾病比如高血压、心脏病、糖尿病等等的基础。
24小时最热